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Iyengar Yoga Sommer Retreat vom 30. 7. – 6. August 22

Wie auch schon letzten Sommer bietet Stephan ein 8-tägiges Iyengar Yoga Retreat an.

Das Retreat hat die Intention sich  intensiver mit Yoga auseinander zu setzen und dessen Möglichkeiten zu widmen. Denn es ist oft leichter etwas selbst mit dem eigenen Körper zu erfahren als viele Bücher zu lesen. Yoga ist eine praktische Methode  und kann sehr wirksam sein, wenn wir ihr uns ohne Ablenkungen zuwenden.

Gemeinsam werden wir den Tag mit einer halbstündigen Meditation und anschließendem Pranajama beginnen.  Am Vormittag werden wir Asanas üben. Nach der Mittagspause werden wir den Tag mit Regenerativen und öffnenden Asanas abschließen.

Dieses Retreat ist für Anfänger wie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Nicht die Übung an sich bestimmt den Schwierigkeitsgrad sondern die Art und Weise der Ausführung. In bestimmten Übungen werden Hilfsmittel (wie z.B. Bänder, Klötze?) gebraucht, um ein besseres Verständnis des Sinn und Zweckes der Übung zu bekommen oder um bei körperlichen Einschränkungen die Übungen länger halten zu können. Auf diese Weise können wir die Tiefe der Asana ergründen.

Zeiten:
7.00 Uhr -8.30Uhr Meditation und Pranajama ( Mittwoch 3.8. morgens nur bis 8.00 Uhr und Asana startzet ab 11 Uhr bis 13 Uhr )
10.00 Uhr -12.00 Uhr Asana
15.00 Uhr – 16.30 Uhr Regenerative/Pranajama

Ort:
Iyengar Yoga Schule Freiburg

Kosten:
gesamte 8 Tage   580,-€/ Ermäßigung für Studenten/ Arbeitslose  480,-€

einzelner Tag         85,-€/ ermäßigt   70,-€

 

Anmeldung bitte per email mit Telefon Nummer für Rückfragen