Der Atem wirkt wie der Wind, der unseren Geist frei weht, ungewollte Gedanken vertreibt und Raum schafft für Klarheit, Konzentration und Inspiration. Durch bewusstes Atmen können wir den Kopf von Ablenkungen befreien und im Moment verankern.

An diesem Wochenende werden wir tief in die Asana-Praxis eintauchen, um in den Positionen den Atem zu finden und zu integrieren. Der Atem hilft uns, wach zu bleiben, während wir in den Asanas verweilen. Allzu oft üben wir gedankenverloren, ohne wirklich präsent zu sein, und sind dann überrascht, wenn wir feststellen, dass wir nicht bei der Sache waren.

Den Atem in die Praxis zu integrieren, ist ein wesentlicher Schritt, um unseren Geist von ungewollten Gedankennebeln zu befreien.

II,52 tatah ksiyate prakasa avaranam

Pranajama entfernt den Schleier, der das Licht der Erkenntnis verdeckt.

Der Urquell des Yoga von B.K.S. Iyengar

Programm: Samstag/Sonntag

Samstag:
8.00 – 9.00 Uhr Meditation und Pranajama
10.00-12.00 Uhr Asana
14.00-15.30 Uhr Regenerativ

Sonntag:
8.00 – 9.00 Uhr Meditation und Pranajama
10.00-12.00 Uhr Asana
14.00-15.30 Uhr Regenerativ

Kosten: 150,-€  / ermäßigt 120,-€

Verbindliche Anmeldung bis spätestens 1 Februar !
email an:
kontakt@iyengar-yoga-freiburg.de

Ort: Iyengar Yoga Schule
Lise Meitner Straße 10e
79100 Freiburg